بسم الله الرحمن الرحيم
"لقد رجعنا لكم بعد غياب وكما اعتدنا بعد كل غياب هناك موضوع جميل جدا ويهم جميع البشر الصغير والكبير حيث أننا سوف نتحدث عن مرض السكري وعن مرضى السكري وسوف نذكر بعض النصائح المهمة لمرضى السكري سوء كان النوع الأول أو النوع الثاني وسوف نذكر الأطعمة التي يجب الإكثار منها لمرضى السكري والأطعمة التي يجب منعها من مرضى السكري وسوف نذكر كل المعلومات التي استطعنا جمعها عن مرض السكري وعن مرضى السكري"
محتوى الموضوع
- ما اسباب الإصابة بمرض السكري ؟
- ما هي أعراض الإصابة بمرض السكري ؟
- ما هي مضاعفات مرض السكري ؟
- كيف يتم الشفاء من مرض السكري ؟
- ما هي طرق الوقاية من مرضى السكري ؟
- ما هي الوجبات والأطعمة المهمة لمرضى السكري ؟
"نبذه مختصره عن مرض السكري"
س/ما هو مرض السكري ؟
مرض السكري هو بكل بساطة مرض رئيسي من الأمراض المزمنة والسبب الأساسي في الإصابة بهذا المرض هو عدم قدرة البنكرياس على إنتاج الإنسولين بكميات تكفي الجسم أو عدم إنتاجه نهائيا للإنسولين والإنسولين مهم جدا لجسم الإنسان فهو يعتبر الهرمون الذي ينظم نسبة السكر في الدم وينقسم مرض السككري إلي نوعين وهما مرض السكري من النوع الأول () وهذا هو أخطر أنواع السكري حيث في هذا النوع لا يستطيع البنكرياس إنتاج الإنسولين نهائيا ولحسن الحظ نسبة الإصابة بهذا النوع ضعيفة جدا أما النوع الثاني فهو مرض السكري من النوع الثاني () ولكن هذا النوع ليس بخطورة النوع الأول حيث في هذا النوع يستطيع الجسم إنتاج كمية من الإنسولين ولكن ليست الكمية التي تكفي الجسم بالمعنى أن البنكرياس يقوم بإنتاج الإنسولين ولكن بكمية قليلة جدا وهذا النوع الأكثر إنتشار ويشكل النوع الثاني من مرض السكري من 90% إلي 95% من نسبة الإصابة بالسكري
لذلك نستطيع أن نقول ان مرض السكري واحد من الأمراض الخطيرة في حالة التاخر في بدء العلاج حيث أنه قد يؤدي إلي حدوث مضاعفات خطيرة جدا وقد تؤدي إلي الوفاة وحرصا منا على صحتكم أعزائي المتابعين سوف نذكر لكم بعض المعلومات والنصائح الطبية لمرضى السكري .
مرض السكري
س/ما هي اسباب الإصابة بمرض السكري ؟
اسباب الإصابة بمرض السكري هي بشكل عام السمنة وقلة النشاط البدني وأيضا التغير في الوجبات اليومية فهناك مأكولات جاهزة ووجبات سريعة تسبب مرض السكري وهذا لانها تكون غنية بالدهنيات والسكريات ومن المهم ان تعرف أن السكريات والدهون يتم إمتصاصها بكل سهولة في الدم لذلك تؤدي إلي زيادة مقاومة الإنسولين .
وكل نوع من أنواع هذا المرض لهو أسباب وطرق علاج ووقاية تختلف عن النوع الأخر وسوف نتطرق إليها اليوم إن شاء الله .
س/ما هي أعراض الإصابة بمرض السكري ؟
علما بأن أعراض مرض السكري تختلف من نوع إلي نوع أخرى ولكن بشكل عام تتمثل أعراض مرض السكري هي :
- العطش السريع .
- الجوع الشديد والسريع .
- عدم الرؤية بشكل واضح ( التشوش في الرؤية ) .
- النبول الكثير في أوقات ليست ببعيدة عن بعض .
- تلائم الجروح ببط شديد ( شفاء الجروح ) .
- التعب الشديد
- قله في الوزن بدون أي سبب مقنع .
س/ما هي مضاعفات مرض السكري ؟
من أشهر المضاعفات التي يمكن أن تصيب مصاحبي مرض السكري بشكل عام هي :
- إرتفاع في ضغط الدم بشكل تدريجي .
- حدوث إضطرابات في دهنيات الدم بشكل عام وبشكل خاص حدوث إرتفاع ملحوظ في ثلاثي الغليسريد ( Triglyceride )
- انخفاض واضح في الربوتين الشحمي رفيع الكثافة ( HDL )
- يتعرض مرضى السكري إلي أضرار واضحة وملحوظة في الكليتين وشبكتي العين وفي الجهاز العصبي .
س/ما هي طرق العلاج من مرض السكري ؟
علما بأنه لا يوجد علاج مثبت حتى الأن لعلاجح مرض السكري بشكل تام لذلك صنف مرض السكري ضمن الأمراض المذمنه ولكن هناك بعض النصائح التي مكن اتباعها والتي بدورها تعمل على مساعدة الجسم في تجنب المضاعفات الخطيرة ومن هذه النصائح :
- تناول الأطعمة الصحية والوجبات الغنية بالبروتينات .
- حاول انا تفقد وزنك الزائد .
- اتباع نظام غذائي يتضمن بشكل اساسي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات .
- الإنتظام في أخذ العلاج .
- الإهتمام بالقدمين حرصا من الإصابة بإي تقرحات او جروح .
- مراجعة الطبيب بشكل دوري .
- إجراء الفحوصات اللازمة .
- متابعة طبيب الأسناس وذلك للكشف عن أي مشاكل في اللثة او في الفم بشكل عام .
- متابعة طبيب العيون وهذا لفحص حدقة العين والشبكية .
س/ما هي طرق الوقاية من مرض السكري ؟
طرق الوقاية من مرض السكري هي :
- ممارسة الرياضة يوميا .
- حاول ان لا تجلس وقتا طويلا دون حركة حاول النهوض والحركة لبضع دقايق كل نصف ساعة على الاقل .
- حدد موعد الفحوصات الجسدية وفحوصات الأسنان والعين .
- الإلتزام بأخذ التطعيمات من أهم طرق الوقاية .
- حافظ على بقاء ضغط الدم والكوليسترول تحت السيطرة .
- توقف عن التدخين .
- تقف عن شرب الخمر والكحول .
ما هي الوجبات والأطعمة المهمة لمرضى السكري ؟
ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوى على الحبوب مثل الرز البني والمعكرونة المصنوعة من القمح وأيضا تناول الاطعمة التي تحتوى على الالياف مثل الشوفان والموز والبزلاء والفواكه والخضروات مثل الجزر والتفاح والبروكلي ةتناول الدهون الصحية كذلك الامر مثل زيت الزيتون ومع الحصر على تناول الأطعمة التي لا تسبب إرتفاع السكر في الدم مثل سلطة الخضروات واللحوم والأسماك وأي وجبات تحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة .
الخاتمة
وإلي هنا نكون قد وصلنا إلي نهاية موضوع اليوم وارجو أن تكونو استفتم وإذا كان هناك أي إستفسال أرجو الإتصال بنا عن طريق صفحة
اتصل بنا
او عن طريق صفحتنا على الفيسبوك
التسميات :
نصائح طبية